하루 중 가장 먼저 하는 일은 신중히 골라야 한다. 아침에 일어난다. 알람에 습격당해 화들짝 놀라며 깨어났지만, 이내 다시 잠들고 싶은 욕구가 날 에워싼다. 그렇게 다시 잠들고 깨기를 몇번이나 했을까. 일어나서 어거지로 양치하러 들어가 폰을 본다. 카톡도 보고, 주식창도 보고, 유튜브도 보고. 이게 많은 사람들이 가지는 하루의 시작이다. 절대 안 된다. 구체적으로 어떤 활동을 해라 말아라고 말할 생각은 없다. 다만, 원칙은 있다. 그리고 그 원칙을 이해하고 삶에 적용할 필요는 있다. 사실, 하루 중 무얼 먼저 하는지는 생각보다 너무 중요해서 정말 신중하게 골라야 한다. ...
몰입할 시간 몰입할 수 있는 공간 몰입에 필요한 최상의 컨디션과 자유 그리고, 완전한 이완
고속도로 운전하다 보면, 보게 되는 문구다. 졸음운전은 곧 생명을 담보로 한다는 둥. 운전을 하지 않더라도, 차를 타고 고속도로에서 한번쯤 본 적이 있을 것이다. 저 말은, 전적으로 진실이다. 하지만 놀랍게도, 고속도로 위가 아니라 지구 그 어디에 서있을 때도 저 말은 진실이다. 수면부족이 신체에 미치는 치명적인 결과에 대해 이런저런 연구결과를 나열하려는 건 아니다. (구글에 한 번만 쳐보면 한 일주일치는 읽을거리가 쏟아질 것이다. 검색해보라.) 일단 당장 맹수에게 쫓기지 않는 이상, 졸음을 참는 종은 인간밖에 없다. 지구 상에서 가장 번성한 것처럼 보이지만, 실제로는 가장 강력하게 세뇌당하고 사육당하는 존재. 그게 바로 우리다. 건강에 나쁜 걸 차치하고서라도, 졸려 죽겠는데 허벅지를 찔러가며 졸음을 참아내는 생명체는 여지껏 지구 상에 존재하지 않았다. 커피라는 걸 만들어내서, (아데노신 수용체와 결합해) 아침마다 졸음을 쫓아내기 위해 그걸 들이키는 족속은 우리 인간밖에 없다. (심지어 카페인은 피로를 없애는 게 아니라 지연시키는 것이지만, 우리에게 그런건 중요치 않다.) ...
일본에서 역대 가장 히트했던 만화는 ‘드래곤볼’이다. 나도 얼마나 여러번 회독했는지, 한 때는 몇권에 무슨 장면이 나오는지를 얼쭈 때려맞출 정도였다. 드래곤볼의 주인공 ‘손오공’은 자신의 아들 ‘손오반’과 정신과 시간의 방이라는 곳에 들어가서 수련을 한다. 거기 안에서 보내는 1년이 바깥 현실세계에서는 하루밖에 되지 않는 그런 신비한 공간이다. 여기서 손오공은 손오반과 극단적인 위기상황에서만 나오는 신체상태인 ‘초사이어인’ 상태를 유지하며 생활하는 훈련을 한다. 몸이 가장 전투에 적합하게 최적화된 컨디션을 찾아 그 컨디션이 평상시에도 유지될 수 있도록 하는 훈련을 하는 것이다. ...